Bommeltje.nl
  • Home
  • Biljarten
    • Startpagina
    • Geschiedenis
      • Geschiedenis in vogelvlucht
      • Biljartgeschiedenis in jaartallen
      • Biljarten door de eeuwen heen
    • Spelsoorten
    • Biljart Materiaal
      • Biljartkeu
      • Pomerans
      • Pomerans vervangen
      • Biljartkrijt
      • Schuurmiddelen
      • Biljarthandschoenen
      • Biljarthoezen en -koffers
      • Biljarttafels
      • Onderhoud biljart
      • Diverse accessoires
      • Het electronisch scorebord
      • Spelaccessoires
      • Biljartballen
      • Hebbedingen
      • Biljartprijzen en decoraties
      • Biljartwinkels en webshops
    • Biljart Techniek
      • Grondbeginselen
      • Kennismaken met de biljartsport
      • Biljarttraining met Cas
      • Libre oefeningen beginners
      • Libre oefeningen gevorderden
      • Libre oefeningen experts
      • Spelen op overhouden
      • Spelen op overhouden 2
      • Série Américaine
      • Artikelen over Training
      • Diamondsysteem basis (RC)
      • Varianten diamondsysteem
      • Diamondsysteem Willie Hoppe
      • Driebanden achtergrond
      • Driebanden oefenvoorbeelden
      • Demonstratievideo’s
      • Fantasiestoten
      • Mike’s Biljart Trainingsspel
      • Biljartlessen
    • Demonstratievideo’s
    • Competitiebeheer
    • Biljart Simulators
    • Biljart Columns
    • Biljart Boeken
    • Arbitrage
    • Live Biljarten
    • Biljart Nieuws
      • RSS-nieuws over biljarten
      • KNBB-biljartnieuws
      • Krant deBiljartBallen.nl
      • Social Media over biljarten
    • Oude meesters
    • Uit de oude doos
      • Uit de oude doos
      • Oude biljartfoto’s uit Nederland
      • Biljartvideo’s uit de oude doos
    • Afbeeldingen
      • Oude Biljartprenten 01
      • Oude Biljartprenten 02
      • Oude Biljartprenten 03
      • Oude Biljartprenten 04
      • Oude biljartprenten 05
      • Biljart Cartoons
      • Humoristische briefkaarten 01
      • Humoristische briefkaarten 02
      • Biljart Materiaal
      • Biljart Tafels
      • Biljart Reclame
      • Biljart Clipart
    • Uitspraken en teksten
    • Biljart Links
    • Biljarten in Grave
      • Laatste nieuws
      • Verenigingen
      • Clubkampioenen
      • Toernooikampioenen
      • Biljarttoernooien
    • Gastenboek
  • Fotografie
    • Startpagina
    • Geschiedenis vd fotografie
    • Soorten fotografie
    • Fototips
    • Vakantiefoto’s
    • Familiefoto maken
    • Fotograferen met de iPhone
    • Fotograferen voor Social Media
    • Hoe fotografeer ik…
    • Veelgemaakte fouten
    • Astrofotografie
    • Panoramafotografie
    • Timelapse fotografie
    • HDR-fotografie
    • Album Weer en wind
      • Optics
      • Wolken
      • Onweer
      • Lente
      • Zomer
      • Herfst
      • Winter
      • Zon, maan en sterren
      • Uw weerfoto’s
    • Album Steden en dorpen
      • Nederasselt
      • ‘s Hertogenbosch
      • Mill en Sint Hubert
      • De Groote Peel
      • Museumeiland Hombroich
      • Londen – Engeland
      • Hilversum
      • Haarlem
    • Album Diversen
      • Ballonfestival Grave 2010
      • Ballonfestival Grave 2014
      • Ballonvaart
      • Vestingstedendagen 2002
    • Kijken is een Kunst
      • Kijken is een Kunst
      • Optische illusies – meerduidig
      • Optische illusies – omgedraaid
      • Optische illusies – onmogelijk
      • Optische illusies – verborgen
      • Optische illusies – zoekplaatjes
    • Zonnestand calculator
    • Gastenboek
  • Stamboom
    • Startpagina
    • Kwartierstaat
    • Namenlijst
    • Bidprentjes
    • Overleveringen
    • Grave en het BHIC
    • BHIC Stamboom Nieuws
    • Stamboom – beginners
    • Doop, trouw en begraafboeken
    • Stamboom en DNA
    • Het geld van onze voorouders
    • Historische tijdlijn raadplegen
    • Stamboom – afbeeldingen
    • Stamboom – video’s
    • Stamboom – humor
    • Zoeken in oude kranten
    • Stambomen met Google
    • Gastenboek
  • Vestingstad Grave
    • Startpagina
    • Geschiedenis van Grave
    • Historische wandeling
    • Mooie plekjes in Grave
    • De vestingwerken
    • Het kasteel van Grave
    • Onderaardse gangen
    • Graafse monumenten
    • Sluis en Stuw Grave
    • Vliegpionier Jan Hondong
    • Tweede Wereldoorlog
    • Airstrip B82 Grave
      • Airstrip B82 Grave
      • Spitfires boven Grave
      • Operations Record Book
    • Generaal de Bonskazerne
    • Graafs Nieuws
      • De Gelderlander Maasland
      • Grave op Facebook
      • Gemeente Land van Cuijk
      • Hulpdiensten
      • Biljartnieuws
      • Evenementen
    • Grave in oude kranten
    • Oude afbeeldingen
      • Oude gravures en etsen
      • Pentekeningen
      • Plattegronden
    • Ansichten en foto’s
      • Oude ansichtkaarten van Grave
      • Ansichten Graafse straatjes
      • Ansichten Graafse instituten
      • Oude ansichten in kleur
      • Oude luchtfoto’s van Grave
      • Recente foto’s
      • Panoramatour Grave
      • Ballonfestival Grave 2014
      • Ballonfestival Grave 2010
      • Vestingstedendagen 2002
    • Video’s over Grave
    • Gastenboek
  • Weerstation Grave
    • Startpagina
    • Actuele waarden
    • Weersverwachtingen Grave
      • Uitgebreide weersverwachting
      • KNMI Weersverwachting
      • Luchtkwaliteit
      • Wind en meer
      • UV-verwachting
      • Weeralarm
      • Zambretti
    • Waterstanden Grave
    • Verwacht en gemeten
      • Trends en grafieken
      • Weerkaarten
      • Temperatuur 16 dagen
      • Neerslag 16 dagen
      • 10 meter wind 16 dagen
      • Bodemdruk 16 dagen
      • Contouren en temp 16 dagen
      • Cape 16 dagen
      • KNMI Meetstations
      • Vliegvelden in de buurt
      • Benelux Weernetwerk
      • Aardbevingen
      • Saharazand
    • Blikseminslagen
    • Wolkenatlas
    • Meteorologie
      • Analoog weer voorspellen
      • Bliksem en onweersoorten
      • Cursus Weerkunde
      • Geschiedenis van de meteorologie
      • Hoe voorspel je het weer?
      • Weeralarm
      • Weerspreuken
      • Windschalen
      • Woordenboek
      • Zonkracht
    • Satellietbeelden
    • Zon, maan en sterren
    • Poollicht of Noorderlicht
    • Optische verschijnselen
      • Halo’s en regenbogen
      • Halo’s – lichtverschijnselen aan de hemel
      • Schaduweffecten
      • Optics Fotoalbum
    • Ingezonden weerfoto’s
    • Album Weer en wind
      • Optics
      • Wolken
      • Onweer
      • Lente
      • Zomer
      • Herfst
      • Winter
      • Zon, maan en sterren
      • Webcamarchief
      • Uw weerfoto’s
    • Webcams
      • Weercam Grave
      • Webcamarchief
      • Collega weerstations
      • ANWB verkeerscams
      • Poollicht webcams
      • Berg- en wintercams Duitsland
      • Berg- en wintercams Oostenrijk
      • Berg- en wintercams Zwitserland
      • Berg- en wintercams Frankrijk
      • Berg- en wintercams Italië
      • Berg- en wintercams Overige
      • Youtube strandcams Nederland
    • Lucht- en scheepvaart
      • Wat vliegt daar boven Grave?
      • Wat vaart daar op de Maas?
    • Wist-U-Datjes
    • Weernieuws
    • Lachen om het weer
    • Gastenboek
  • Extra
    • Contactformulier
    • Gastenboek
    • Site updates
    • Blog
    • Over Bommeltje.nl
    • Adverteren op Bommeltje.nl
    • Disclaimer
    • Privacyverklaring
    • Linken naar Bommeltje.nl
  • Home
  • Blog
  • Wat maakt u stressvrij?

Wat maakt u stressvrij?

Gepost op 2 februari 2022 door Peter vB in Blog

W We hebben het tegenwoordig allemaal te druk. De wereld heeft haast en wij gaan er helemaal in mee. Als u thuiskomt van uw werk en het eindelijk even tijd is om te gaan zitten is een goede zitplek cruciaal. Er zijn honderden verschillende soorten banken, stoelen en fauteuils. Je hebt sta op stoelen die ouderen helpen met omhoog komen, of inzakbanken waar u helemaal in wegzakt. Er zijn moderne fauteuils waarvan eigenlijk niemand weet hoe men daar comfortabel op moet zitten en je hebt een draai stoel waar u vroeger als kind nooit op mocht zitten omdat u dan eindeloos rondjes ging draaien, maar in deze blog gaan we het hebben over stoelen waarin u tot rust komt.

.

Burn-out

Om te voorkomen dat u in een burn-out terecht komt moet u de volgende klachten in de gaten houden: vermoeidheid, slapeloosheid, prikkelbaar, vergeetachtig, emotioneel en negatieve gedachtes. Heb u last van meer dan 3 van deze klachten? Dan is het verstandig na te gaan of u wellicht niet iets te veel doet. Twijfelt u of u een burn-out hebt? Dan kun u ook altijd even de huisarts bellen. Voorkomen is altijd beter dan genezen, zeker in deze gevallen. Het kan namelijk erg lang duren voordat u van een burn-out bent hersteld.

.

Een stoel die uw lichaam laat ontspannen

Een burn-out brengt niet alleen mentale maar vaak ook fysieke klachten met zich mee. Door op relaxstoelen te gaan zitten zorgt u ervoor dat uw ruggengraat in de natuurlijke positie gaat staan en dit zorgt ervoor dat de gehele rug ontspant. Als u iedere dag een rustmomentje voor uwzelf inplant dan gaat u hier zeker profijt van ervaren. Naast een rustmomentje in een relaxstoel is een veilige, opgeruimde omgeving erg belangrijk. Als u zich thuis niet op uw gemak voelt ga u zich ook niet ontspannen. Tot slot moet u zowel lichamelijk als geestelijk gas terugnemen. Vooral dat laatste is voor de meeste mensen lastig.

.

Mindfulness

Wat u daarbij kan helpen is een cursus mindfulness. Mindfulness wordt vaak omschreven als het bewust ervaren van het nu. Mensen die gestrest zijn door werk zijn niet met nu bezig, maar met de deadline van morgen of volgende week. Door u bezig te houden met mindfulness leert u minder te piekeren. Hierdoor kunt u vaak beter slapen en krijgt u dus automatisch ook meer energie.

.

Een hobby uitoefenen

Een hele goede en effectieve manier om te ontstressen, is door actief bezig te gaan. Pak een oude hobby op waar u vroeger al uw tijd in stak. Door de drukte heeft u nu de tijd niet meer om hiermee bezig te gaan. Maar juist door tijd vrij te maken, zult u zien dat u gaat ontspannen. Vraag bijvoorbeeld een aantal vrienden mee om een potje te gaan biljarten. Dat is niet alleen heel gezellig, maar u maakt uw hoofd leeg. Of neem uw camera mee terwijl u eropuit gaat. Door u te concentreren op het schieten van mooie plaatjes en het naderhand bewerken van de foto’s, zult u merken dat u zich echt veel meer gaat ontspannen.

Laatste blogs

  • De Voordelen van horren voor ramen en deuren: Betaalbaar, eenvoudig te plaatsen en duurzaam

    7 september 2023
  • Hoe maakt u geweldige fitness foto’s?

    16 augustus 2023
  • Tips voor het fotograferen van uw huis voor verkoop

    4 augustus 2023
  • Gietvloer kopen? We helpen u met deze 6 tips

    3 augustus 2023
  • Tips voor de aanschaf van een nieuwe camera

    11 juli 2023
  • Belang van goede foto’s bij de verkoop van uw woning

    14 juni 2023
  • Het belang van een goede bank

    18 april 2023
  • Hoe maakt u mooie foto’s van uw woning?

    3 maart 2023
  • Klussen rondom uw woning met slecht weer

    3 februari 2023
  • Auto huren Bonaire

    9 december 2022

Eerdere blogs: -10 |-20 | -30 | -40

Even naar de reclame

20201201

20210701

Biljartteller Digitaal scorebord voor de biljartsport

Biljart Studio, compleet software pakket voor de biljartsport
Ook adverteren? Klik dan hier!

Zoeken op de website

OVER BOMMELTJE


Ik ben Peter van Bommel, 65 jaar jong, internetpionier en ambtenaar van beroep. Mijn persoonlijke website is al 26 jaar ‘in de lucht’ en gaat vooral over mijn hobby’s: biljarten, fotografie, de roerige geschiedenis van vestingstad Grave, het weer en stamboomonderzoek.

Voor eenieder wat wils. Ik wens u dan ook veel lees- en kijkplezier! […]

LAATSTE UPDATES:


Onderstaand treft u een overzichtje aan van de meest recente (grotere) updates van de website.

Astrofotografie
Soorten fotografie
Fotograferen voor Social Media
Analoog weer voorspellen
Panoramafotografie
Training: de Afstoot (van acquit)
Luchtkwaliteit
Training: losband over 1 of 2 banden
Nieuwe webcamviewer
Biljart Demonstratievideo’s
Grave(n) in oude kranten
Varianten van het diamondsysteem
Uitgebr. weersverwachting voor Grave
Het geld van onze voorouders
Doop-, trouw- en begraafboeken
Historische tijdlijn voor uw stamboom
Stamboom en DNA
Fotograferen met de iPhone
Berg- en wintercams
Biljartnieuws Grave 1850 tot 1939
Biljart Nieuws

Meer updates

IDEEËN OF AANVULLINGEN?


Heeft u een goed idee of aanvulling voor de website? Mist u iets of loopt u tegen fouten aan? Laat het mij dan weten via het contactformulier. Een bericht daarover wordt zeer op prijs gesteld. Datzelfde geldt natuurlijk ook voor uw bijdrage in mijn gastenboek. Altijd leuk om te zien wie er op bezoek zijn geweest.

Mocht u trouwens de inhoud van een pagina willen printen, dan kan dat eenvoudig met de toetsen combinatie CTRL+P (of CMD+P).
 
 
   

© 1997 - 2023 Peter van Bommel - Privacy - Adverteren